John Pedro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

995

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2005 (23:02)

Data rejestracji 21.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai witam jestem z wawy i chcialem zpaytac po pierwsze czy nie znacie jakiegos klubu ktore by trenowal ludzi w moim wieku 16 lat. i czy to jest platne i opowiedzcie troche o tym muay thai co to jest.. czy sie oplaca zaczynac mi a powiem ze mam 16 lat i	28	2005-06-14 15:08
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie z treningiem witam mam 16 lat cwicze z 2 lata glownie na mase... prosze pomozcie ulozyc mi trening na mase podam swoje wymiary a potem wrzucec moze fotki... biceps 35 udo 56 lydka 37 klata 98 barki 108 przedramie 29 chcialbym aby to byl trening z	4	2005-08-25 13:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Prosze o pomoc witam jestem z rocznika 89 i lapie sie w kategorie do 56 kg.... wyciskam 70 kg martwy kolo 100 a przysaidy 70(nie lubie przysiadow bo mialem kiedys cos z kolanem wczasie siadania) i chcialbym sie dowiedziec co powinienem jako pierwsze wzmocnic czy	12	2005-05-30 21:53
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczyc siema.. mam 15 i pol roku.. cwicze rok i 2 miesiace.. mam niemilosierny problem... moje bicepsy to lewy 34 i prawy 35 cm... klata kolo 96... widac ze wszystko ladnie idzie idzie masa coraz wieksze te miecho i widac to ale nie ma wiekszych liczb i	5	2004-12-31 00:33
Odżywki i suplementy	Ziola mam takie pytanie czy znacie jakies ziola ktore maja chociaz lekkie dzialania anaboliczne... ja wiem ze kozieradka dobrze wyplywa na lapanie masy i zwieksza trawienie a piolun tez pobudza apetyt wiec osoby ktore maja problem zeby zjesc bialka tyle	9	2004-10-03 10:42
Po siłowni, o siłowni	pytanie odnosnie laweczki mam takie pytanie.. skad wy bierzecie te takie nogi do lawek itp... ten metal.. gdzie to kupujecie ile kosztuje...	4	2004-08-30 15:10
Trening dla zaawansowanych	prosba o trening - tylko znawcy witam... mam prosbe... moglby mi jakis znawca treningow.. rozpisac trening cos ala armageddon tylko ze glowny nacisk prosilbym na klate i najszerszy grzbietu... bede bardzo wdzieczny.... i prosze o pomoc	4	2004-08-30 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie z treningiem	2005-08-25 15:09
Targowisko	Gryf i troche obciazenia	2005-06-21 07:39
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai	2005-06-16 13:20
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai	2005-06-16 12:59
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai	2005-06-16 12:22
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai	2005-06-14 19:12
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai	2005-06-14 17:43
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai	2005-06-14 16:19
Targowisko	KUPIE CIEZAR I SZTNGE	2005-06-11 12:52
Targowisko	Sprzedam // Spodnie NIKE, nowe	2005-06-08 21:51
Targowisko	Sprzedam // Spodnie NIKE, nowe	2005-06-08 16:49
Targowisko	Sprzedam // Spodnie NIKE, nowe	2005-06-08 15:10
Targowisko	Szukam chętnych na kupno 25kg maltodekstryny, do podziału	2005-06-06 16:25
Targowisko	KUPIĘ WYCIĄG Prostej Budowy Niedrogo	2005-06-06 14:20
Targowisko	SPRZEDAM GRYF 170 cm Nówka	2005-06-06 13:46
Targowisko	SPRZEDAM GRYF 170 cm Nówka	2005-06-05 22:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Prosze o pomoc	2005-05-31 21:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Prosze o pomoc	2005-05-31 20:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Prosze o pomoc	2005-05-31 13:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Prosze o pomoc	2005-05-31 07:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Prosze o pomoc	2005-05-30 23:11
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczyc	2004-12-31 11:33
Odżywki i suplementy	Ziola	2004-10-03 16:08
Odżywki i suplementy	Ziola	2004-10-03 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kosztuje	2004-09-09 23:16
Po siłowni, o siłowni	pytanie odnosnie laweczki	2004-09-03 14:21
Trening dla zaawansowanych	prosba o trening - tylko znawcy	2004-08-31 12:59
Trening dla zaawansowanych	prosba o trening - tylko znawcy	2004-08-30 22:32
Trening dla zaawansowanych	prosba o trening - tylko znawcy	2004-08-30 22:10